Är du rädd? Träna självförsvar!

I dagens Metro (Stockholm) skriver Vicky Olesen, gymnasiestuderande i krönikan ”När ska mörka gränder vara säkra för mig?” om en händelse där hon blev så rädd att hon till och med grät för att en man ”förföljde” henne, i Mörby, mellan tunnelbanan och tåget hem. Hon skriver vidare: ”När jag hade lugnat ner mig blev jag arg. Arg för att jag ska behöva vara så rädd vid midnatt en vanlig helg, så rädd att jag börjar gråta. Så många tjejer har råkat ut för saker som för alltid kommer agera blåmärke i sinnet, och jag vill inte bli en av dem. Men jag vill inte heller gå runt och vara rädd. Rädd för att råka illa ut, och rädd för att vara rädd. När ska mörka gränder vara säkra även för mig?”

Jag inte någon kommer agera för att de mörka gränderna ska vara säkrare för dig. Däremot tror jag du kan göra en hel del för att du ska känna dig säkrare även i en mörk gränd. Du kan framför allt träna självförsvar!!

Jag såg delar av URs tv-program Vetenskap – Människan avslöjad : Våldets mekanismer där psykologen John Marsden undersökte om vårt sätt att röra oss kan påverka risken att bli utsatt för oprovocerat våld. De hade fyra försökskaniner som blev filmade med motion capture (d.v.s. figurerarna blev översatta till en mängd prickar som rör sig) och de lät två stycken närstridskunniga studera dessa rörelser och samtliga valde ut en och samma kille som ”lättast offer”. De utlovade också att de på fyra timmar kunde förändra dennes beteende till det bättre så att han inte skulle bli lika ”lättplockad”. De tränade på och efter självförsvarsträningen så filmade de in dem till prickar igen och lät tio stycken boxare titta på dem, det var bara tre av de tio boxarna som valde ut samma kille nu. Så, sensmoralen, det hjälper att träna självförsvar om än bara fyra timmar. Anledningen till att han inte blev lika ”lätt offer” efter träningen var att han ändrade på sin loja gångstil, sträckte på sig, utstrålade lite mer självsäkerhet.

Dagens snabbkurs i självförsvar:
Sträck på dig, gå med självsäkra steg, ha ett mål med din gång – jag ska till dit och dit. Utstråla målmedvetenhet och självförtroende.

Tips till dig kille som går efter en tjej som du märker börjar fundera på varför du går efter henne, hon ökar farten, kanske vänder sig om upprepade gånger för att kontrollera om du är kvar bakom. Sänk farten så hon märker att hon går ifrån dig, eller om du har möjlighet, byt sida på vägen/trottoar om hon inte redan gjort det.

Slutligen – Anmäl dig till en självförsvarskurs!

Läs mer om självförsvar på nya adressen: www.sjalvforsvar.info

Länkar
www.metro.se
dagens nr av Metro (sthlm) »
www.ur.se
programinformation om det nämnda UR-avsnittet från Människan avslöjad »